Comme l'énonce la loi de Carlson, notre cerveau a besoin de temps pour être pleinement mobilisé sur un sujet. L'interrompre alors qu'il atteint sa phase de productivité maximale, c'est l'obliger à revenir ensuite à la case départ : perte d'énergie, de temps et donc d'efficacité !

Cela paraît à certains impensable, utopique. Et cela n'a de sens que si l'on a besoin de réaliser une tâche qui demande de la concentration. Bien entendu, la déconnexion s'organise (il ne s'agit pas de disparaître !) : l'adapter, en durée, au poste que l'on occupe et au contexte, mettre en place une information (messagerie…) et/ou un back-up et, plus quotidiennement, donner l'habitude à l'entourage de n'être pas joignable à tout moment. C'est aussi une façon de faire respecter son temps !

Ne surtout pas céder à la loi du multitâches mais passer un contrat avec soi-même : "pendant 5, 10 ou 20 minutes, je travaille sur cette question et seulement sur celle-ci". On se fabrique alors, mentalement, une bulle qui nous protège de l'extérieur… et de nous-mêmes !
Un peu d'entraînement est nécessaire pour réussir mais la technique mérite d'être testée !