Accueillir la remarque : se rendre perméable à l'information
Accepter que la critique soit exprimée sans vouloir l'étouffer : première étape pour la comprendre avant de décider comment la traiter. Accepter ne signifie pas acquiescer mais donner de la valeur à la position de l'autre et savoir alors se positionner soi-même. C'est aussi le moyen d'apaiser l'échange car à l'inverse, si l'autre ne se sent pas entendu, il redoublera d'efforts pour l'être.
Accuser réception : explorer la perception, le ressenti de l'autre
Accorder du crédit à la perception de l'autre puisque l'on veut découvrir sa pensée.
L'exploration n'est donc possible que si l'on tient à distance le coup de sang ! Un préalable : avoir en tête que les propos de l'autre ne sont ni fondés ni infondés. Ils sont le matériau du dialogue.
On peut par exemple reformuler ce que l'on a compris : "tu penses que...", "tu veux dire que...".
Et/ou exprimer son sentiment et poser une question ouverte : "je suis ennuyé.e que tu aies cette perception. Qu'est-ce qui t'amène à penser que...?".
Poser clairement la problématique
L'objectif : se mettre d'accord sur la problématique à résoudre :
- que se passe-t-il exactement ?
- quelles sont les conséquences ?
- que veut-on améliorer, changer ?
- dans quel but (intérêt commun) ?
-...
Il deviendra alors possible de chercher ensemble des solutions.